Rinite alérgica: veja como aliviar os sintomas e manter a qualidade do seu sono

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Junto com o frio vem o clima seco, o baixo volume de chuvas é o cenário perfeito para diversas crises alérgicas.

Dentre as mais comuns, podemos destacar a rinite alérgica.

Segundo a Organização Mundial de Alergia, cerca de 40% da população mundial sofre deste problema.

 

No Brasil, é comum encontrar pessoas que sofrem com esse tipo de alergia e enfrentam dificuldade para dormir, especialmente no frio.

 

Se você é uma dessas pessoas, continue lendo e veja como aliviar os sintomas sem perder a qualidade do seu sono.

Qual a causa da rinite alérgica?

Antes de tudo, é preciso dizer que as causas da rinite alérgica podem variar.

Levando em conta o ambiente em que a pessoa vive e o tipo de substâncias as quais está exposta.

 

Já que pode ter como causa as condições climáticas, produtos químicos utilizados para limpar a casa, entre outros.

 

Além disso, é possível afirmar que questões hereditárias envolvem 50% dos diagnosticados.

Mas atenção: isso não significa que a rinite se apresenta desde a infância.

 

É possível passar anos sem nenhum sintoma e, em algum momento da vida, até mesmo na fase adulta, começar a apresentar indícios e crises da doença.

 

O mesmo vale para outros casos que não tenham nenhuma relação hereditária.

 

Dentre os principais gatilhos de crises de rinite podemos destacar:

 

  • Poeira;
  • Pelos e penas de animais de estimação;
  • Produtos químicos de cheiro forte;
  • Ácaros e fungos.

Tratamento

Vale ressaltar que o tratamento e o diagnóstico correto devem ser passados por médicos especialistas.

Por isso, ao primeiro sinal, busque quem entende do assunto e pode prescrever soluções que se encaixem com o seu quadro.

 

Mas, no geral, o tratamento tende a ser por meio de medicamentos que ajudam a aliviar os sintomas ou até mesmo prevenir crises alérgicas.

 

Dentre eles, podemos citar os descongestionantes nasais e os anti-histamínicos.

Além disso, vacinas antialérgicas também compõem o tratamento de rinite.

 

Busque um médico e veja qual tratamento melhor se encaixa para você!

Dicas para dormir melhor com rinite

Mas, enquanto o tratamento não faz efeito, continua sendo muito difícil lidar com o nariz entupido na hora de dormir, né?

 

Por isso, separamos algumas dicas que vão te ajudar a dormir melhor e manter a qualidade do seu sono:

 

  • Mantenha o ambiente úmido e as vias nasais também, conte com a ajuda de um umidificador de ar durante à noite;

 

  • Durma com a cabeça elevada, sendo assim, opte por travesseiros mais altos;

 

  • Deixe os animais de estimação fora do quarto;

 

  • Garanta a limpeza total do quarto com o mínimo de poeira possível;

 

  • Evite ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir.

 

Enfim, agora é só aproveitar as noites de sono mais tranquilas!

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