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Já aconteceu de você encontrar alguém caminhando pela casa no meio da noite e você falar com a pessoa e ela te ignorar como se não o visse? Essa é uma cena clássica do sonambulismo.
Com certeza você já deve ter ouvido dizer que é perigoso acordar um sonâmbulo. Mas será que essa afirmação é verdadeira? O que é o sonambulismo? Confira neste artigo!
Sonambulismo é um distúrbio que se manifesta durante o estágio mais profundo do sono, o sono de ondas lentas, não-REM (?). As funções motoras despertam, mas a consciência continua a dormir. Ela permanece num estado de transição entre o sono e a vigília. Por isso, na manhã seguinte, os sonâmbulos não lembram, ou lembram muito pouco, o que aconteceu durante a noite (amnésia total ou parcial).
A palavra sonambulismo tem em seu significado o principal sintoma do distúrbio, andar dormindo, quase sempre de olhos abertos, mas vazios, sem expressão.
Além disso, a pessoa com sonambulismo pode realizar outras atividades, como: falar coisas sem nexo e abrir e fechar portas e janelas. Por isso, é necessário um cuidado redobrado com a pessoa que tem o distúrbio, para evitar que aconteça algum tipo de acidente, ou que o sonâmbulo saia de casa.
A ciência ainda não descobriu a causa do distúrbio, o que se sabe é que 80% dos sonâmbulos têm histórico familiar. E que o sexo masculino é o mais afetado.
Na infância o distúrbio atinge cerca de 20% das crianças de 3 a 10 anos, que é atribuída ao amadurecimento do cérebro, em torno de uma vez por ano, e depois tende a desaparecer sem deixar vestígios.
Outros fatores que podem contribuir para o distúrbio são: privação do sono (noites mal dormidas), distúrbios psiquiátricos (depressão e ansiedade), respiratórios (apneia do sono, asma), febre, consumo de álcool e outras drogas, medicamentos que interferem no mecanismo do sono, bexiga cheia, ruídos, temperatura desagradável, entre outros.
Leia também: Dormir bem garante mais saúde.
Alguns cuidados que podem ser tomados para proteger o sonâmbulo em um episódio:
Alguns cuidados para ser incluídos na rotina de quem sofre com o sonambulismo para evitar os episódios:
E você, já teve algum episódio de sonambulismo? Conhece alguém que teve? Conte nos comentários a sua história. Compartilhe com os amigos e familiares que podem sofrer do distúrbio!