3 coisas que não te contaram sobre o sono ~ Colchões Portal

Tempo de leitura: 3 minutos. 

 

Uma boa noite de sono ajuda na saúde e na qualidade vida. Mas, o que você sabe sobre o sono?

 

Além de ser dividido em ciclos e fases, o nosso sono traz algumas alterações ao corpo. 

Tudo isso contribui para que, no dia seguinte, você acorde disposto e com as energias recarregadas. 

 

Ficou curioso para saber mais? Continue lendo e descubra 3 coisas sobre o sono que não te contaram

 

1) Sono da beleza

 

Não é só força de expressão, dormir faz bem para a aparência sim! 

 

Isso porque a falta de sono reduz o hormônio do crescimento que, nos adultos, causa dificuldades na regeneração celular. 

 

Sendo assim, deixa o corpo mais propenso a flacidez, envelhecimento precoce e sistema imunológico abalado. 

 

2) É possível não ter sono!

 

Apesar de raro, é possível não ter sono nunca. 

 

Isso acontece com pessoas que possuem uma doença chamada IFF (Insônia Familiar Fatal).

 

A doença é resultado de um defeito em um gene que faz com que as proteínas do sistema nervoso se deformem. 

Assim, perdem sua funcionalidade normal. 

 

As consequências? Falta total de sono, algumas pessoas que possuem IFF ficam até dias sem dormir. 

 

Após algumas semanas, podem entrar em um estado de dormência superficial que acarreta em sonambulismo. 

Essa situação pode levar à demência e logo culminando em morte. 

 

Não é comum

Não existem provas de que sono pode sumir caso você não seja vítima de IFF. 

 

O maior registro que se tem até hoje de alguém que ficou sem dormir, surgiu em 1964 no Guinness Book. 

 

Quando um norte-americano, Randy Gardner, ficou 264 horas sem dormir (um equivalente a um pouco mais de 11 dias). 

 

No entanto, Randy não apresentou sinais prejudiciais a saúde em longo prazo. 

 

3) Efeitos da falta de sono são similares ao de bebidas alcóolicas 

Especialistas afirmam que a falta de sono pode trazer os mesmos efeitos que o consumo de bebidas alcóolicas. 

Assim, surgiu o termo “bêbado de sono”. 

 

Ficar 19 horas sem dormir, por exemplo, causa dificuldade em reflexos, coordenação e intensidade na atenção.

 

Isso pode ser tão ruim, ou pior, do que os efeitos registrados entre os consumidores de álcool. 

 

Mas, se você não tem problemas com a falta de sono e quer melhorá-lo ainda mais, podemos ajudar! 

 

Por que nos preocuparmos com os efeitos se podemos dormir bem hoje, né? 

 

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