Tudo relacionado a qualidade de vida, sono, dormir bem, melhoramento da saúde, corpo, atividade física e exercícios estarão nesta categoria.

15/10/2020

Mitos e verdades sobre alimentação e qualidade do sono

Tempo de leitura: 3 minutos Segundo a Organização Mundial da Saúde, 40% dos brasileiros sofre com distúrbios do sono. Com isso, perdem qualidade de vida e […]
01/10/2020

Cafeína, a inimiga do bom sono.

Sabia que a cafeína pode ser uma verdadeira vilã para a qualidade do seu sono? Confira aqui o porque e como evitar que isso aconteça.
14/09/2020

Dificuldades para dormir? Confira 5 chás que vão te ajudar a dormir melhor!

Tempo de leitura: 9 minutos Olá! Quando você deita na cama é do tipo que já pega no sono ou que enfrenta dificuldades para dormir? Algumas […]
19/08/2020

O que é o sonambulismo? Saiba mais sobre esse distúrbio do sono!

Tempo de leitura: 4min.  Já aconteceu de você encontrar alguém caminhando pela casa no meio da noite e você falar com a pessoa e ela te […]
23/07/2020

Dia dos Avós! – Como dormir melhor na terceira idade.

Tempo de leitura: 6min. No dia 26 de julho celebramos o Dia dos Avós. Vamos combinar que eles merecem muito um dia só para eles, afinal […]
28/03/2020
Mulher dormindo

Dormir bem garante mais saúde

Dormir bem garante tanta coisa boa para nós… Bom humor, pele bonita, saúde em dia, energia pro dia a dia. Enfim, você vai descobrir mais coisas boas lendo este blog! Clica aqui.