13/10/2021

Como a luz azul afeta o sono? Descubra agora!

Tempo de leitura: 2,5 minutos.   Você com certeza já ouviu dizer que a constante exposição à luz prejudica a qualidade do sono.
24/09/2021

3 sons que ajudam a dormir melhor

Tempo de leitura: 2,5 minutos.   Se você é um dos 65% dos brasileiros que dormem mal ou possuem problemas para pegar no sono, veio ao […]
17/09/2021

O que é e como se livrar da paralisia do sono?

Tempo de leitura: 2,5 minutos.   Só quem já passou por uma paralisia do sono sabe o quanto é uma sensação horrível.
03/09/2021

Ventilador ou TV ligada: por que precisamos deles para dormir? Descubra aqui!

Tempo de leitura: 2,5 minutos. É comum vermos pessoas que só conseguem dormir com o barulho do ventilador ou da TV ligada. Para alguns, isso pode […]
12/08/2021

3 tipos de tecido que irão mudar suas noites de sono!

Tempo de leitura: 3 minutos.   Dormir bem previne doenças, melhora o humor e dá tudo o que precisamos para começar bem o dia!   Por […]
30/07/2021

5 motivos que provam: o colchão é o melhor amigo do seu sono!

Tempo de leitura: 2,5 minutos.   Dia 30 de julho é o Dia Internacional da Amizade, uma data essencial para celebrarmos.
30/06/2021

5 curiosidades que você não sabia sobre o sono

Tempo de leitura: 4 minutos.   Uma boa noite de sono é vital para a saúde e bem-estar. Mas, engana-se quem pensa que o nosso organismo […]
23/06/2021

Dormindo bem: conheça os efeitos da música clássica no cérebro

Tempo de leitura: 2,5 minutos.   Música é o que move a nossa rotina, seja de manhã preparando o café, no carro a caminho do serviço […]
16/06/2021

Como dormir bem auxilia a nossa imunidade?

Tempo de leitura: 2,5 minutos.   Manter o sistema imunológico em pleno funcionamento é essencial para nossa qualidade de vida e saúde.