3 dicas para os bebês dormirem melhor ~ Colchões Portal

3 dicas para os bebês dormirem melhor

Tempo de leitura: 3 minutos. 

 

Quando eles chegam, fazem a alegria da casa. Espalham amor por toda a família. 

Mas, os bebês tendem a ter dificuldades para dormir nos primeiros meses de vida. 

 

E isso pode afetar a rotina da família, bem como a saúde e qualidade de vida do pequeno. 

Portanto, se você acabou de entrar neste mundo da maternidade e precisa de algumas dicas, vamos te ajudar!

 

Continue lendo e veja 3 dicas para fazer o bebê dormir melhor. 

 

Diferencie dia e noite

Ao nascer, não temos ideia de tempo, logo, não sabemos diferenciar o dia e a noite. 

 

Sua tarefa é ajudar o bebê a diferenciar esses períodos e entender a noite como um momento de descanso. 

 

Por isso, invista em luzes mais baixas, deixe o ambiente silencioso e leve-o ao berço sempre no mesmo horário. 

 

Durante o dia, deixe que o bebê tenha contato com a claridade e tire-o do berço. 

 

Assim, aos poucos, o organismo entende o silêncio e a ausência de claridade como sinônimo de noite e descanso. 

 

Berço apenas para dormir

Nada de deixar o bebê no berço se não for hora de dormir! 

 

Invista em tapetes infantis para que ele brinque ou passe o dia. Cadeirinhas especiais são boas opções também. 

 

Dessa forma, ele entenderá que deitar no berço é hora de dormir. 

Isso vale para o sono noturno e para sonecas no decorrer do dia. 

 

Deixe um brinquedo macio por perto 

Bichinhos de pelúcia ou até travesseiros e mantas macias, qualquer uma das opções é válida. 

 

Afinal, esses itens trazem conforto e, muitas vezes, cheiros que lembram os pais. 

Assim, o bebê se sentirá tranquilo ao dormir. 

 

Dica bônus

O objetivo aqui é fazer com que o bebê entenda o berço como o lugar para dormir e descansar. 

 

Sendo assim, nunca deixe que ele adormeça nos seus braços ou em qualquer outro ambiente. 

 

Isso causará o oposto do que precisamos, o organismo não entenderá qual o momento certo de dormir. 

 

Dessa forma, o bebê terá dificuldades para descansar e pode até trocar o dia pela noite. 

 

Falando em dormir bem, que tal cuidar da qualidade do seu sono também? 

 

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